Kategori: Skador vid orientering

Orienteringskartan är central för sporten. Den här artikeln utforskar kartans spännande resa, från enkla skisser till dagens avancerade digitala verktyg. Vi tar en titt på orienteringskartans historia, nutid och framtid. Orienteringskartans tidiga historia Orienteringen växte fram i slutet av 1800-talet. Den svenska armén använde då orientering i sin militära träning. De första kartorna var militära […]

Orienteringssporten är på framväxt i Sverige och därför ökar även intresset för tävlingar. På vissa platser har det lokala näringslivet börjat engagera sig mer i sporten. Bland annat genom att stå som arrangör för tävlingar. För dig som är intresserad av att bjuda in till orienteringstävling kan en del tips på vägen vara bra att […]

Bor du på landet och är intresserad av orientering? Grattis! Det är en helt utmärkt kombination. Du har nära ut i skog och mark, vilket gör att du kan träna hur mycket som helst. Dessutom har du möjlighet att erbjuda orientering på din mark när andra vill komma ut i ett nytt och omväxlande landskap. […]

De flesta föreningar som sysslar med orientering har ett klubbhus, där träningen utgår ifrån. Här kan det finnas ett kök, dusch, omklädningsrum och bastu. Många klubbhus har också samlingslokal, konferens- och kontorsrum. För att garantera säkerheten för medlemmarna i orienteringsklubben är det viktigt att se till så att lokalerna hålls efter väl och kontrolleras med […]

Orientering är en populär sport som går ut på att hitta rätt väg i okända omgivningar. Många ungdomar börjar också tidigt med orientering då det ger en möjlighet att öva upp kartläsning och lokalsinne, samtidigt som sporten ger en god fysisk och psykisk hälsa. För att ditt barn ska lyckas och bli bra på orientering […]

Orientering i skogen är inte bara roligt och nyttigt för sinnet. Skog och gröna växter är grundläggande för långsiktig hälsa och ekosystemets hållbarhet. Faktum är att livet inte skulle vara möjligt utan gröna växter eftersom de absorberar koldioxid och genererar livsnödvändigt syre. Att orientera och springa i skogen har därför positiva effekter utöver de fysiska […]

Tillhör du dem som älskar orientering? Varför inte ta ditt intresse till nästa nivå och åka på en orienteringsresa? Det finns flera företag som anordnar orienteringsresor i Europa och resten av världen. Om du är riktigt ambitiös kan du sätta ihop din egen resa. Ett alternativ är till exempel att orientera i Beneluxländerna och Frankrike […]

Orientering är en mycket rolig och påfrestande sport som kräver både mental och fysisk styrka. För att bli riktigt bra krävs det regelbunden och varierad träning året runt. Orientering är som roligast när du har bra kondition och en stark kropp. Dels behöver du kunna springa snabbt, men du behöver även styrka för att ta […]

Orientering kräver inte bara kunskaper i att navigera och läsa en karta på rätt sätt utan minst lika viktigt är det att snabbt kunna ta sig fram över stockar och stenar. För att få snabba fötter i skogen gäller det att ha en bra löpteknik som passar för löpning i terräng. Snabba fötter och bra […]

Att få ihop livspusslet är inte lätt alla gånger. Man ska hinna träna, träffa vänner, umgås med familjen, handla, laga mat och jobba. När ska man egentligen ha tid över till att orientera bara för att man tycker att det är roligt? I det här inlägget kommer det några tips som förhoppningsvis gör det enklare […]