Kategori: Skador vid orientering

Nybörjaren på orientering har fullt sjå med att läsa karta och kompass och undvika att gå vilse i skogen. Efter ett tags övning brukar det gå lättare och viljan att tävla i orientering dyker upp. För att utvecklas och bli snabbare krävs både övning av kartläsning och av löparkonditionen. Även benstyrka och bålstyrka är viktiga […]

När man håller på med orientering är det mer regel än undantag att man drabbas av olika skrapsår och blåmärken. De kan uppkomma på flera olika sätt. I

Inom orientering är det inte speciellt vanligt att man bryter ben men det kan hända. Ibland springer man lite fel och trampar ner för ett berg eller k